Yerleşik hayata geçmek ne anlama gelir? Son zamanlarda bu konuya yeniden kafa yormamın sebebi, aslında günlük hayatın hızının insanı biraz “kök salma” fikrine itmesi. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan biri olarak — Bursa’da, sabah işe yetişmeye çalışırken, akşam eve dönüp biraz nefes almaya çalışırken — bazen şu soru kafamda dönüp duruyor: Yerleşik hayata geçmek ne anlama gelir? En basit tanımıyla yerleşik hayat, insanların belirli bir bölgede kalıcı olarak yaşam kurması, göçebe yaşamı bırakıp tarım, ticaret ve şehirleşme ile sabit bir düzene geçmesi demek. Ama işin gerçeği bundan çok daha derin. Çünkü bu sadece bir yaşam tarzı değişimi değil, aynı zamanda insanlığın…
Yorum BırakEtiket: ya
Yaşlılık dönemine adım attığımızda kas gücünde ve kas kütlesinde doğal bir azalma ile karşılaşabiliyoruz. Ben de bilimsel merakla “yaşlılarda kaslar nasıl güçlendirilir?” sorusunu araştırırken, pek çok inanılmaz bulguya rastladım ve bunları sizlerle samimi bir sohbet havasında paylaşmak istiyorum. Neden yaşlandıkça kaslarımız küçülüyor ve güçsüzleşiyor? Yaş ilerledikçe kas kütlesi azalabiliyor; bu duruma tıp literatüründe Sarkopeni adı veriliyor. ([Health][1]) Kas kütlesiyle birlikte kas gücü (“dynapenia” olarak da adlandırılıyor) kaybı, düşme riski, bağımsızlık kaybı ve yaşam kalitesinde azalmayla bağlantılıdır. ([Vikipedi][2]) Yaşlı bireylerde kas adaptasyon mekanizmaları gençlere göre yavaşlayabilir ancak bu “artık kas geliştiremeyiz” anlamına gelmiyor. Örneğin 75 yaş ve üstü bireylerde yapılan bir…
8 Yorum