Vertigo atağı anında ne yapılmalı? Baş dönmesi atağı yaşandığında güvenli bir alana çekilmek ve hareketsiz kalmak gerekir. Kriz sırasında en önemli nokta hareketsiz kalmaktır. Bu arada stresli düşüncelerden uzak durmak önemlidir. Kriz sırasında kişi, krizin geçeceğini kendine söyleyerek psikolojik olarak sakinleşmeli ve rahatlamalıdır. Vertigo krizine ne iyi gelir? Kişi baş dönmesinden muzdaripken psikolojik rahatlama bulmaya odaklanmalıdır. Başı sabit tutarak tek bir noktaya odaklanmaya çalışmak, vertigodan kaynaklanan baş dönmesinin şiddetini azaltabilir. Baş dönmesi ataklarını aşmanın en sakin yolu derin ve sakin bir şekilde nefes almaktır. Vertigo nöbeti kaç gün sürer? Baş dönmesi genellikle birkaç saniyeden birkaç saate kadar sürer, ancak şiddetli…
Yorum Bırak