Anksiyete en hızlı nasıl geçer? Yürüyüş, egzersiz, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Anksiyeteyi yenmek için ne yapmalı? Kaygı nedir? Kaygıyla başa çıkmanın 10 doğal yolu Sigaradan uzak durun Diyetinize dikkat edin Bunalmış Düşüncelerinizi kağıda dökün Anksiyeteyi ne bitirir? İlaç: Çeşitli antidepresan ilaçlar, kaygı semptomlarını hafifletmek için kaygıyı tedavi etmek için kullanılır. Psikoterapi veya konuşma terapisi: Konuşma terapisi olarak da adlandırılır ve davranışınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur. Anksiyeteyi ne azaltır? Kaygıyla başa çıkmanın etkili yolları: Uykunuza dikkat edin. Uyku ve kaygı arasında çift yönlü bir…
Yorum Bırak